Pobierz raport Etat w sieci 3.0

Zapisz się na bezpłatną, certyfikowaną konferencję online

Posłuchaj naszego podcastu

Co wciąga Twoje dziecko? Czy pokocha smartfon bardziej niż Ciebie? Czym jest Zespół Stresu Elektronicznego i technowypalenie? Gdzie leży granica między stylem życia, w którym smartfon znaczącą dużą rolę a uzależnieniem?

Czym jest cyfrowy reset i jak go przeprowadzić? Zatroskani dorośli dzielą się pomysłami na pomoc dzieciom i nastolatkom zagubionym w wirtualnym świecie.

Posłuchaj podcastu

Zapisz się na newsletter, który pokieruje Cię podczas detoksu.

Otrzymaj szczegółowo przygotowane materiały oraz wsparcie od najlepszych specjalistów.

Dlaczego warto?

Detoks cyfrowy (post cyfrowy) oznacza czas zaprzestania korzystania z urządzeń elektronicznych, takich jak smartfon, tablet, laptop, komputer. Poprawi on samopoczucie, obniży poziom niepokoju u Twojego dziecka oraz zwiększy zdolność panowania nad emocjami i przeżywania radości.


Dowiedz się więcej!

Wesprzyj nas!

My wspieramy Rodziców, Rodzice wspierają nas. Razem pomagamy chronić dzieci! Cyfrowy detoks bez Ciebie się nie uda.

Pomóżmy razem

Jak przebiega detoks cyfrowy?

W ramach detoksu cyfrowego wyeliminowany (lub znacznie zredukowany) zostaje interaktywny czas ekranowy. Celem dektoksu cyfrowego jest pozwolenie układowi nerwowemu do powrotu do optymalnego stanu, przywrócenie naturalnych poziomów wydzielania neuroprzekaźników i hormonów. Jak wykazuje praktyka kliniczna minimalnym czasem potrzebnym na skuteczny detoks cyfrowy są 3 tygodnie.

Zapisz się na nasz newsletter

Otrzymasz planer
i wskazówki


Bezpłatnie skonsultuj
się z psychologiem

Rozpocznij pracę
 z dzieckiem


Telefon pomocy!
22 350 70 91

Telefon dla dzieci,  rodziców, nauczycieli, wszystkich zatroskanych. Sprawdź nasze dyżury i zadzwoń.

Sprawdź dyżury

Chętnie odpowiemy na Twoje pytania.