Zobacz bezpłatny webinar na żądanie, opisujący jak przeprowadzić detoks cyfrowy,
Posłuchaj naszego podcastu
Co wciąga Twoje dziecko? Czy pokocha smartfon bardziej niż Ciebie? Czym jest Zespół Stresu Elektronicznego i technowypalenie? Gdzie leży granica między stylem życia, w którym smartfon znaczącą dużą rolę a uzależnieniem?
Czym jest cyfrowy reset i jak go przeprowadzić? Zatroskani dorośli dzielą się pomysłami na pomoc dzieciom i nastolatkom zagubionym w wirtualnym świecie.
Dlaczego warto?
Detoks cyfrowy (post cyfrowy) oznacza czas zaprzestania korzystania z urządzeń elektronicznych, takich jak smartfon, tablet, laptop, komputer. Poprawi on samopoczucie, obniży poziom niepokoju u Twojego dziecka oraz zwiększy zdolność panowania nad emocjami i przeżywania radości.
Jak przebiega detoks cyfrowy?
W ramach detoksu cyfrowego wyeliminowany (lub znacznie zredukowany) zostaje interaktywny czas ekranowy. Celem dektoksu cyfrowego jest pozwolenie układowi nerwowemu do powrotu do optymalnego stanu, przywrócenie naturalnych poziomów wydzielania neuroprzekaźników i hormonów. Jak wykazuje praktyka kliniczna minimalnym czasem potrzebnym na skuteczny detoks cyfrowy są 3 tygodnie.
Zapisz się na nasz newsletter
Otrzymasz planer
i wskazówki
Bezpłatnie skonsultuj
się z psychologiem
Rozpocznij pracę
z dzieckiem